现在的位置: 闹钟健身网 >股四头肌

大群肌肉的前部,也就是大腿前部。股四头肌的得名是由于四个不同的肌肉:股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。股四头肌运行沿着大腿前面,从髋关节开始,结束在膝关节。 股四头肌的主要功能是收缩臀部和伸展膝盖,走、跑、跳、攀爬、和骑车都是由这块肌肉提供力量输出。

杠铃

?肩扛杠铃板凳上步股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?杠铃颈后深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?肩扛杠铃向前跨步蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?背后杠铃深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?杠铃深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn器械深蹲(举腿器)股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?杠铃撤步支撑高翻股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn颈后杠铃深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn

哑铃

?哑铃长凳蹲坐股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?哑铃深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn手持哑铃撤步弓步蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?哑铃跨步弓步蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn双臂抬杠铃板凳深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?双臂交叉抬杠铃深蹲(前杠铃深蹲)股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?哑铃板凳上步股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn哑铃十字深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?双手哑铃侧蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn

徒手

?蹲跳股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn

器械

?绳索大腿内拉股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?仰卧器械腿举器股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn坐姿器械腿举器股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?坐姿脚蹬器械股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn器械仰卧单腿蹬板上滑股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?双手持单哑铃深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?内收肌器械训练股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn大腿外扩机股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?史密斯机深蹲股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
?坐姿器械蹬板股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn腿举器单腿推股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn?单腿抬器械股四头肌大发888娱乐城下载 www.1lhj.com.cn
  • 【学习时刻】人大教授汪三贵:完成全面脱贫“军令状”离不开“绣花”真功夫 2019-04-09
  • 学生晒大学四年“毕业账单” 上课时长达3278小时 2019-04-01
  • 2017年度新闻记者证核验人员名单公示 2019-03-18
  • 教师节感恩祝福语大全 最美最全的祝福语都在这! 2019-03-15
  • 北京市河湖增30种动植物 2019-03-04
  • 全国Ⅰ卷数学试卷评析:重视基础、平稳过渡 2019-02-27
  • 重庆广播电视集团(总台)网站地图 2019-02-27
  • 以习近平生态文明思想为指引 打好污染防治攻坚战 筑牢我国北方重要生态安全屏障 2019-02-26
  • 北京天安门广场更换花卉 2019-02-23
  • 十年长出一座绿色新城 2018-11-07
  • 中国西藏网2018年第二期人才招聘启事 2018-11-07
  • 女性之声——全国妇联 2018-09-18
  • 970| 936| 77| 274| 311| 630| 818| 806| 110| 861|