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澳门博彩总统娱乐城:健身女神因病停训3月身材大变样,健身是不能停的

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健身女神因病停训3月身材大变样,健身是不能停的

很多健身女神都拥有清晰的马甲线,完美的身体线条,但每个人都有低潮期,都有不想训练的时候。

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那这些健身女神脱离健身后,身材会出现什么样的变化呢?这位女士告诉你答案。

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这位女士的名字叫金苹果,是来自韩国的一位33岁健身达人,在网络上拥有接近17万粉丝。曾经她就算是背着小孩,也不会放弃健身,体重最高为55公斤,完美的马甲线令她风靡海内外!

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但天有不测风云,她弄伤了小腿受伤,再加上旧病复发,产生严重的耳鸣,而不得不选择暂停健身!

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这是停止健身第15天,马甲线已不在,很明显因为缺乏训练而堆积了脂肪。虽不明显,但肚子、大腿和手臂上围度却已上涨,此时体重依旧是55公斤,并无明显变化。

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停止健身第45天左右,没有了健身也没有了健身餐,更没有练习深蹲,她的体重掉到了48公斤,很明显长期缺乏训练,她的食欲出现降低,肌肉大幅缩水体重下降。

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停止健身第3个月,此时体重维持在48-49公斤左右,之前窈窕的身材变也变得更普通了。网友纷纷哀叹,看来健身真的是不能停的呀,停下一段时间身材就会很普通了!

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但她认为无论何时,体重仅仅只是一个数字,你不应该总是纠结于自己的体重,这样会令你产生焦虑,适当的给自己一些休息一些偷懒,这没有关系只要重新努力,就不要怕身材回不来。

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肌肉是有记忆的,在伤病恢复之后,她又重新开启了自己的健身之路,目前训练两个月左右,体重增加到53公斤,接近2017年时的身材。

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所以她最后得出了这样一个结论:健身需要终生坚持的,好身材也是需要持续经营的,当然一时的怠惰并无关系,记住在怠惰一段时间后,再拾起你的哑铃吧!

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